Die Gruppe besteht aus weiblichen Mitgliedern der Altersklasse 50 plus, aber auch jüngere sind gern gesehen.
Nach einem Aufwärmtraining gibt es Übungen der Rücken- und Nackenschule, des Herz-Kreislauftrainings, des Stretchings, der Körperwahrnehmung sowie der Entspannung. Dabei wird auf auf die Problemchen jedes Gruppenmitgliedes eingegangen.
Im Winterhalbjahr findet nach der Gymnastik der Clubabend statt, so das alle nach dem Sport noch fröhlich zusammen sitzen.